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Nachrangig wirken dagegen die Muskeln vom Trapezius im Nackenbereich und der Sägemuskel. Die Schulter luxiert am häufigsten von allen Gelenken, und mehr als an jedem anderen Gelenk führt eine Luxation zur chronischen Instabilität mit entsprechenden Funktionseinschränkungen. Der vordere Schulterschmerz entsteht normalerweise, wenn Verletzungen oder Entzündungen in den Sehnen auftreten, die am Schultergelenk befestigt sind. In diesem Zustand ist die Rotatorenmanschette nicht in der Lage, das Glenohumeralgelenk zu stützen, was zu Schmerzen im Bizeps und in der Schulter führt. Seitliche Muskeln der Schulter – Der vordere Sägezahn-Muskel entspringt an der Vorderseite der ersten 10 Rippen und bildet ein abgeflachtes „Blatt“, das über die Brustwand zieht und vorn am medialen Rand des Schulterblatts inseriert. Der Serratusmuskel zieht das Schulterblatt an die Brustwand heran und von ihr weg und dreht es nach außen. Wer sich vollkommen auf die Bewegungsausführung konzentrieren möchte, kann mit dem Frontheben mit der Kurzhantel einarmig die vordere Schulter trainieren. Durch den Fokus auf eine Seite können Sportler die Fitnessübung gezielter ausführen. Zugleich kann die andere Hand unterstützen und für mehr Halt sorgen. . Günstige Preis bestellen steroide online bodybuilding-medikamente. 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